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一宮市へ表敬訪問

2022年10月24日

FN美容鍼講師を務めました

2022年10月17日

新しくなります！

2022年10月14日

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使われていない表情筋は70%もあるこ

使われていない表情筋は70%もある

こんなお悩みありませんか?
・フェイスラインがぼやけてきた
・写真を見ると顔が大きく見える
・頬のたるみが気になる
実はこれ、表情筋の衰えが
関係しているかもしれません

顔には30種類以上の表情筋があります
でも日常生活で使われているのは
全体の約30%程度と言われています
使わない筋肉は少しずつ衰えて
顔のもたつきにつながることも

おすすめケア1:頬リフトエクササイズ

1.口を「お」の形に開く
2.頬を上に持ち上げるように力を入れる
3.5秒キープしてゆっくり戻す
4.これを5回繰り返す

朝のスキンケア時がおすすめです

おすすめケア2:側頭筋ほぐし

1.こめかみから耳の上に指を当てる
2.円を描くようにやさしく10回ほぐす
3.痛気持ちいい程度の力加減で

食いしばりやストレスで
硬くなりやすい部分です

大切なのは続けること
毎日完璧にやらなくてOK!
歯磨きの後やスキンケアの時間に
1つだけでも取り入れてみてね
個人差はありますが
コツコツ続けることが大切です

保存して今日から始めてみてね!
このアカウントでは
40代50代女性の美容と健康を
サポートする情報を発信しています
フォローして一緒にケアを続けましょう

#扶桑町美容鍼 #柏森駅鍼灸 #表情筋ケア #フェイスライン #40代美容

haruyuiスタッフのちょっとしたこだわりです✦ฺ

皆さんのこだわりも教えてください♪

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haruyuiのインテリア紹介です✦ฺ haruy

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haruyuiにいらした際は可愛いのでぜひ見ていってください♪

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子育ても終わり、今は自分の為に通ってます。
完全予約制で、ホッコリ癒される空間が気に入ってます。

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50代の眠りが浅くなる本当の理由

こんなお悩みありませんか?
・夜中に何度も目が覚める
・7時間寝ても朝からだるい
・寝つきが悪くなった
・疲れが取れない日が続く
実はこれ、年齢のせいだけじゃないんです
東洋医学で考える眠りの変化
50代は「腎」のエネルギーが変化しやすい時期
「心」と「腎」のバランスが乱れると眠りに影響が出やすいと考えられています
体質を整えることがカギなんです

今夜からできる夜習慣3つ

1.寝る2時間前からスマホを控える
2.足首をレッグウォーマーで温める
3.耳たぶを1〜2分優しくマッサージ

どれか一つから始めてみて

頭のツボ「百会」もおすすめ
頭頂部にあるツボを中指で優しく押しながら深呼吸を5回
心が落ち着いて眠りにつきやすくなりますよ
※個人差があります

一人で続けるのが難しい方へ
haruyuiでは体質に合わせた鍼灸ケアでサポートしています
気になる方はプロフィールをチェックしてね
保存しておくと夜に見返せます

#50代睡眠 #眠りが浅い #寝ても疲れが取れない #更年期の悩み #東洋医学

知らないと損する耳たぶの秘密年末

知らないと損する耳たぶの秘密

年末のイライラ、寝つきの悪さ…
なんとかしたいけど
時間がない！
そんなお悩みありませんか?

実は耳には
全身につながるツボが
たくさん集まっています

東洋医学では
耳は体全体の縮図と
考えられているんです

おすすめは耳たぶマッサージ

親指と人差し指で
耳たぶをつまんで
くるくる回すだけ

30秒でOKです

特に「神門」というツボは
心を落ち着けるのに
良いとされています

場所は耳の上の方
軟骨のくぼみあたり
寝る前にやさしく
押してみてくださいね

忙しい年末こそ
自分をいたわる時間を
今夜から始めてみませんか?

参考になったら
保存してくださいね

#扶桑町美容鍼 #柏森駅鍼灸 #耳ツボ #セルフケア #40代女性

むくみが気になる時ありますよね‥

むくみが気になる時ありますよね‥

そんな時はこの動画を見て一緒に
やってみてください♪

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2回目〜効果がわかる！！
更年期カサカサ肌も
しっとーりデス^ ^

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〒480-0103 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前23

営業時間：9:00〜20:00（金曜、土曜9:00〜18:00）

定休日：日曜、祝日

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