こんにちは！はりきゅうサロンharuyui 鍼灸師・薬剤師の井土利恵です。
「毛穴が目立つ」「化粧ノリが悪い」
最近そんなお悩みのご相談が増えています。
40代を過ぎると、若い頃のスキンケアでは物足りなくなりますよね。
毛穴の開きとは、皮脂や乾燥、年齢による肌のゆるみなどで毛穴が目立って見える状態のことです。東洋医学では、毛穴の状態は体の内側のバランスを映すサインと考えます。
この記事では、東洋医学の視点から毛穴の開きの背景をお伝えし、ご自宅でできるタイプ別のセルフケアをご紹介します。さらに、薬剤師×鍼灸師の視点から、セルフケアだけでは届きにくい部分へのアプローチもお伝えしますね😊
毛穴の開きが目立つのはなぜ？東洋医学で考える背景
毛穴の開きには、いくつかの背景が重なっています。
皮脂の過剰な分泌、乾燥による肌のゆるみ、年齢を重ねた肌のハリの変化。これらが組み合わさって毛穴が目立ちやすくなると言われています。
東洋医学では、体内を巡る「気・血・水」の3つの要素が健やかな肌を支えると考えます。
- 気（き）＝ 体を動かすエネルギー。不足すると肌のハリが保ちにくいとされます
- 血（けつ）＝ 全身に栄養を届けるもの。巡りが滞ると肌の元気が出にくいと考えます
- 水（すい）＝ 体内の水分。バランスが崩れると、むくみや皮脂のアンバランスにつながるとされます
つまり東洋医学では、毛穴の開きは肌表面だけの問題ではなく、体全体のバランスのサインととらえるのです。
肌のゆるみについては、顔のたるみ解消！即効性のあるツボ押し術でも詳しくお伝えしています。あわせてご覧くださいね。
あなたはどのタイプ？毛穴の開きセルフチェック
東洋医学では、体質によって毛穴の出方に傾向があると考えます。まずは簡単なチェックで、ご自分のタイプを確認してみましょう！
肺経（はいけい）タイプ：鼻まわりの毛穴が目立つ
- 乾燥肌や敏感肌が気になる
- 鼻の横の毛穴が開いている
- 風邪をひきやすい
- 便秘がち
※肺経とは、東洋医学で肌や呼吸と関わりが深いとされる経絡（けいらく）＝ エネルギーの通り道のことです。
腎経（じんけい）タイプ：頬の毛穴が目立つ
- 夕方になると顔がむくむ
- 頬の毛穴が下方向（しずく型）に開いている
- 腰が重だるい
- 寝ても疲れが取れにくい
脾経（ひけい）タイプ：全体的に毛穴が目立つ
- 皮脂が出やすい
- 毛穴の黒ずみが気になる
- 胃もたれしやすい
- 甘いものがやめられない
※脾経は、東洋医学で消化や水分代謝と関わりが深いとされる経絡です。
タイプ別・自宅でできる毛穴ケア習慣
ご自分のタイプがわかったら、毎日のケアに取り入れてみましょう。どれも数分でできるものばかりです。
① 共通の基本：やさしい洗顔と十分な保湿
毛穴ケアの土台は、肌に負担をかけない洗顔と保湿です。
ゴシゴシこすらず、たっぷりの泡でやさしく洗いましょう。洗顔後はすぐに保湿をして、乾燥を防ぐことが大切です。
日本皮膚科学会も、低刺激の洗浄と十分な保湿をスキンケアの基本として挙げています（参考リンクは記事末尾に記載）。
② 肺経タイプ：呼吸を深めて肌をいたわる
ゆっくりとした深い呼吸を、1日数回意識してみましょう。
鎖骨の下あたりを手のひらでやさしくさするのもおすすめです。乾燥が気になる季節は、保湿をいつもより丁寧に。
③ 腎経タイプ：体を温めて巡りをいたわる
足元の冷えを避け、湯船にしっかり浸かりましょう。
くるぶしの内側にある「三陰交（さんいんこう）」というツボを、心地よい強さで押すのも昔から親しまれているケアです。
④ 脾経タイプ：食べ方を整える
甘いものや脂っこいものを少し控えめにし、よく噛んで食べることを意識してみましょう。
胃腸をいたわることが、肌のコンディションをいたわることにつながると東洋医学では考えます。
セルフケアだけでは難しいこと
毎日のセルフケアは、肌の土台づくりにとても大切です。
ただ、ご相談に来られる方からは、こんなお声をよくうかがいます。
- 「YouTubeの表情筋トレーニングを試したけど、合っているのかわからない」
- 「化粧品をいろいろ変えても、思うような変化を感じられなかった」
- 「エステは気持ちいいけれど、これで変わるのかなと感じた」
セルフケアは肌の表面や生活習慣を整えるところまではできます。
けれど、顔の表情筋や、肌を支える深い層へ自分の手で直接はたらきかけることは、どうしても難しいのです。
また、ご自分の体質がどのタイプなのかを正確に見極めるのも、なかなか一人では判断しづらいところです。
ここから先は、専門家の手をお借りいただくのがおすすめです。
実際にharuyuiで美容鍼を受けられた方のお声は、美容鍼のお客様の声でご覧いただけます。施術の雰囲気が伝わると思いますので、ぜひのぞいてみてくださいね。
haruyuiの美容鍼だからできること
haruyuiの美容鍼は、肌の表面だけでなく、お顔の筋肉や肌を支える層へ、髪の毛ほどの細い鍼で直接アプローチします。
表面のマッサージでは届きにくい部分にはたらきかけられるのが、セルフケアとの大きな違いです。
当院は、薬剤師×鍼灸師のダブル国家資格を持つ女性院長が、最初から最後まで担当いたします。
東洋医学と西洋医学の両面から、お一人おひとりの体質に合わせたケアをご提案できるのが強みです。さらに、BeautyJapan2021東海大会グランプリの受賞歴があり、美容鍼講師としても活動しています。
「女性専用だから安心して通える」というお声や、Googleの口コミでも★4.9（123件）と、多くのお客様にご評価いただいています。
完全個室・女性専用、名鉄犬山線 柏森駅から徒歩3分。江南市や犬山市など、愛知県北部からも通っていただいています。
ただし、即効性だけを求める方や、1回で劇的な変化を期待される方には向きません。haruyuiは、体質から時間をかけて整えていくケアを大切にしています。じっくり向き合いたい方に寄り添うサロンです。
よくあるご質問
Q. お化粧は落としていった方がいいですか？
A. お化粧をしたまま施術が可能です。お仕事帰りなどでもそのままお越しいただけます。
Q. 鍼が初めてなので不安です。
A. 初回カウンセリング時にしっかりとご説明いたします。当院は鍼が初めてのお客様も多くいらっしゃいますので、ご安心ください。
Q. 何時まで営業していますか？
A. 平日は9:00〜20:00、土曜日は9:00〜18:00までです。
まとめ：毛穴の悩みは、体の内側からいたわって
毛穴の開きは、一日でどうにかなるものではありません。
でも、毎日のやさしいケアと、体の内側を整える意識を続けることで、肌は少しずつ応えてくれます。
「もう年齢だから」と諦める必要はありません。今日からできることが、きっとありますよ😊
ご自分のケアに迷ったときや、もう一歩踏み込んでみたいと思ったときは、いつでもharuyuiにご相談くださいね。あなたの「なりたいわたし。」を、一緒に目指していきましょう。
「なりたいわたし。」を一緒に叶えませんか
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※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
※医療行為の代替ではありません
