こんにちは！はりきゅうサロンharuyui 鍼灸師・薬剤師の井土利恵です。
小顔だけを見ても変わらない理由｜輪郭がぼやける本当の原因とは
輪郭のもたつきとは、頬や顎まわりの筋肉のこわばりを指します。
リンパの流れの滞りも、大きく関わっています。
この2つが重なると、フェイスラインの印象がぼやけて見えやすくなるのです。
「毎日マッサージしているのに変わらない」
「表情筋トレーニングもやってみたけど、合っているか分からない」。
そんなお悩みはありませんか。
夕方になると、顔が一回り大きく見える。
頬や顎まわりがもたついて、実年齢より老けて見られる気がする。
エステにも通ってみたけれど、その場は気持ちよくても数日で元に戻ってしまう。
そんな経験がある方は、決して少なくありません。
今日は、輪郭がぼやける原因をお伝えします。
あわせて、今日からできるセルフケアもご紹介しますね。
セルフケアだけでは届きにくい部分にも、触れていきます。
体質を全体からとらえた輪郭のもたつきの原因
東洋医学では、体を「気・血・水（きけつすい）」でとらえます。
気（き）は、生命活動を支えるエネルギーです。
血（けつ）は、体を巡る赤い液体を指します。
水（すい）は、血液以外の体液のことです。
このうち「水」の巡りが滞ると、むくみにつながると言われています。
公益社団法人日本薬学会も、同様に説明しています。
さらに関わってくるのが、日々の姿勢や噛みしめのクセです。
一般社団法人日本顎関節学会は、頬杖や猫背などの姿勢に注目しています。
こうした姿勢のクセが、顎まわりの筋肉（咀嚼筋）の緊張につながる場合があります。
同学会は、そのように解説しています。
咀嚼筋のこわばりが続くと、フェイスラインの印象にも影響しやすくなります。
つまり輪郭のもたつきは、顔だけの問題ではありません。
巡りや姿勢、噛みしめなど、体全体の状態が関わっていると、東洋医学では考えます。
今日からできる！輪郭すっきりセルフケア習慣
耳下から鎖骨へ流すリンパマッサージ
- 耳の下から鎖骨に向かって、指の腹でやさしくなでるように流します
- 力は入れすぎず、皮膚をこするイメージで1日1分ほど行います
- お風呂上がりなど、肌が温まっているタイミングがおすすめです
表情筋を目覚めさせる簡単エクササイズ
- 「あ・い・う・え・お」を、大きく口を動かしながらゆっくり発音します
- 頬をふくらませて5秒キープし、ゆっくり戻す動きを3回繰り返します
- デスクワークの合間など、1日数回を目安に続けてみてください
姿勢を見直す習慣
- 頬杖をつく癖に気づいたら、そっとやめてみましょう
- パソコン作業のときは、画面と目の高さをそろえてみてください
- 猫背になりやすい方は、1時間に1回、軽く肩を回す時間を作りましょう
こうしたセルフケアは、巡りをサポートする習慣として役立ちます。
まずはできることから、無理なく続けてみてくださいね。
セルフケアだけでは届きにくい理由
セルフケアを続けても、変わらないと感じる方も多いです。
それには、理由があります。
指でさするセルフマッサージは、皮膚の表面までしか届きにくいのです。
輪郭のもたつきの根本には、深層の筋肉のこわばりが関わっている場合があります。
咬筋や側頭筋といった、表情筋よりも深い部分にある筋肉です。
この深さまでは、自分の指の力加減では、なかなか届きません。
さらに、日々の食いしばりや姿勢のクセは、毎日繰り返されます。
そのため、その場だけのマッサージでは、短時間で元に戻りやすいのです。
「エステは気持ちいいけれど、変わらないと感じた」という声も届きます。
食いしばりが気になる方は、下記の記事もあわせてご覧ください。
顎関節まわりの緊張が気になる方にも、参考にしていただけます。
haruyuiの美容鍼だからできること
美容鍼は、指では届きにくい深層の筋肉にアプローチできるケア方法です。
咬筋や側頭筋にも、鍼で直接アプローチしていきます。
表面をなでるセルフケアとは、届く深さが異なるのです。
院長は、薬剤師×鍼灸師のダブル国家資格を持っています。
顔まわりだけでなく、体質・巡り全体からアプローチする視点を大切にしています。
姿勢や巡りといった、体全体のバランスを見ながらケアを行っています。
美容鍼のお客様の声では、うれしいお言葉もいただいています。
「3年前より確実にリフトアップした気がする」という声です。
「前より若い気がする」という声もいただいています。
Googleの口コミも★4.9（123件）です。
多くの方にご評価いただいています。
当院は、女性専用・完全個室のサロンです。
扶桑町・柏森駅から徒歩3分の場所にあります。
岐阜県各務原市・可児市からも、通われている方がいらっしゃいます。
輪郭やたるみに関する記事は、他にもございます。
気になるテーマがあれば、あわせてご覧ください。
- 頬のたるみ・フェイスラインのゆるみに｜セルフケアの限界と体質ケア
- 顔の左右差が気になる40代へ！ゆがみの原因と深層ケア法
- 顎下のたるみで老け見えする前に｜東洋医学で整えるフェイスラインケア
- 肩こり×顔のむくみを同時にケア！40代の小顔習慣5選
こんな方には不向きです
ただし、整形のように1回で劇的な変化を求める方には、あまり向きません。
haruyuiは、体質から時間をかけて整えていくケアだからです。
「少しずつ整えていきたい」という方に、選んでいただけたら嬉しく思います。
よくある質問
Q. 鍼が初めてなので不安です
初回カウンセリング時に、しっかりとご説明いたします。 当院は、鍼が初めてのお客様も多くいらっしゃいます。
Q. 化粧は落としていった方がいいですか？
お化粧をしたまま、施術を受けていただけます。
Q. 着替えは必要ですか？
特に必要ありません。
Q. 何時までやっていますか？
平日は9:00〜20:00です。 土曜日は9:00〜18:00までです。
まとめ
輪郭のもたつきは、マッサージだけでは変わりにくいと感じる方も多いです。
その背景には、深層の筋肉のこわばりが関わっています。
巡りや姿勢といった、体全体の状態も影響しています。
まずは、今日ご紹介したセルフケアから、気軽に試してみてください。
それでも変化を感じにくいときは、体質から見つめ直すタイミングかもしれません。
「なりたいわたし。」に近づくお手伝いを、私たちharuyuiにさせてください。
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※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
※医療行為の代替ではありません
