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体質改善ダイエット/お客さまの変化

体質改善ダイエット/お客さまの変化

2025/09/22
16:56

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たるみの原因は呼吸にあった鏡を見

たるみの原因は呼吸にあった

鏡を見て「顔がたるんできたかも」

そう感じる40代50代の女性へ。

実はその原因、ふだんの口呼吸が

関わっていると言われています😮

口を閉じる筋肉が使われにくくなると

口が開きやすくなり、

顔の下半分がたるみやすいと

言われているんです。

今日からできるケアその1

舌先を上あごの少し奥に

そっと当ててキープ。

自然と口が閉じやすくなります✨

ケアその2は「あいうべ体操」

あー・いー・うー・べー

口まわりの筋肉を動かすケアを

サポートすると言われています。

でも深い層までは自力では難しいもの。

気になる方は保存して見返してね📌

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#扶桑町美容鍼 #柏森駅鍼灸 #美容鍼 #たるみケア #ほうれい線

食べてないのに痩せない理由

40代50代の「なぜ？」にお答えします

「昔は食事を減らせば戻ったのに…」

同じようにがんばっているのに、体重が落ちない。

そんな戸惑い、感じていませんか？😢

実は、努力不足ではありません。

年齢を重ねると、じっとしていても使われる
「基礎代謝」が変わってくると言われています。
誰にでも起こる自然な変化なんです。

東洋医学では体を「気・血・水」の巡りでとらえます。

この巡りが滞ると、体は重く
変化しにくい状態に。
まずは巡りをいたわることから🍵

おうちでできる小さな習慣

・朝にたんぱく質をとる
・白湯や湯船で体を温める
・耳ツボ（飢点・神門）をやさしく押す
積み重ねが体質ケアの土台になります

「自己流では難しい」と感じたら

体質は人それぞれ。
薬剤師×鍼灸師が両面から見立てます。
保存して、できることから始めてみてくださいね💚
質問はお気軽にコメントやDMで

#扶桑町耳ツボダイエット #柏森駅鍼灸 #耳ツボダイエット #更年期ダイエット

美容鍼で嬉しい変化が‼️ ............

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食事だけでは届かない
更年期の揺らぎ

40代50代女性へ
薬剤師×鍼灸師がお伝えする
体質ケアのヒント

こんなお悩み、ありませんか？

・食事の量は変わらないのに太る
・ホットフラッシュで眠れない
・些細なことでイライラする
・疲れが翌朝に残るようになった

更年期の体質変化、つらいですよね。

「意志の弱さ」ではありません

更年期は閉経前後の約10年。
女性ホルモン（エストロゲン）が
大きく揺らぎながら減る時期です。
代謝の低下、自律神経の乱れが
重なる、体質全体のサイン。

東洋医学の3つの臓のケア

更年期は「腎・肝・脾」の弱り。

🌱腎：黒ごま・黒豆・わかめ
🌱肝：深呼吸・お風呂で巡りケア
🌱脾：温かい食事を1日1回

毎日の小さな積み重ねが体質を支えます

毎日押したい3つのツボ

🔵三陰交：内くるぶしから指4本上
　冷え・むくみのケアに

🔵太衝：足の親指と人差し指の間
　イライラ・寝つきのケアに

🔵飢点：耳の穴のすぐ前
　食欲リズムのお手伝いに

でも、食事だけでは届かない

自律神経の揺らぎは
睡眠・ストレス・呼吸が複雑に絡み
セルフケアだけでは時間がかかります。

haruyuiは薬剤師×鍼灸師。
HRTや漢方薬との兼ね合いも
踏まえてご相談に応じます。

ひとりで抱えこまないで

頑張ってきたあなたの体を
いたわって整える時間を。

💛保存して見返してくださいね
💛フォローでセルフケア情報を
💛コメント・DMもお気軽に

扶桑町・柏森駅3分
女性専用・完全個室

#扶桑町美容鍼 #柏森駅鍼灸 #更年期ケア #耳ツボダイエット #40代ダイエット

50代痩せない理由は腎の弱り

なりたいわたし。を応援する女性専用サロン

「下半身だけ落ちない…」

若い頃と同じ食事量なのに
お尻と太ももだけ太る50代。実は意志や運動量の問題じゃなく
体質変化のサインかもしれません。

3つの原因が重なっています

①エストロゲンの減少
②骨盤底筋の衰え
③東洋医学でいう「腎」の弱り
下半身の水分代謝が
滞りやすい状態と言われています。

腎をサポートする黒い食材

黒ごま・黒豆・ひじき
山芋・くるみ・小豆・栗

東洋医学では黒い食材が
腎をサポートすると言われています。
無理なく毎日の食事に。

骨盤底筋を意識する習慣

息を吐きながら
肛門と腟をキュッと5秒。
ゆっくり力をぬいて5秒休む。

10回×1日2〜3セット。
歯磨き中や信号待ちにも。

自分では届きにくい部分も

骨盤底筋や腸腰筋といった
深層の筋肉は「合っているか分からない」
というお声をよくいただきます。

体質全体を整えるには
時間と専門知識が必要です。

いつまでも自分らしく

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50代女性の体質から整える
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#扶桑町耳ツボ #柏森駅鍼灸 #50代ダイエット #更年期ダイエット #骨盤底筋ケア

気をつけて！！それ顔がたるむ前兆かも....

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〒480-0103 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前23

営業時間：9:00〜20:00（金曜、土曜9:00〜18:00）

定休日：日曜、祝日

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