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体質改善ダイエット/お客さまの変化

体質改善ダイエット/お客さまの変化

2025/09/22
16:56

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過去の記事

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目の疲れを感じている方必見✦ฺ お

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40代の胸元ケア、まだ間に合います

こんなサイン、出ていませんか？

・ブラをつけても胸元が寂しく見える
・デコルテにハリや弾力がなくなってきた
・猫背ぎみで、胸の位置が下がってきた
・冷えや疲れが続いているこれ、年齢だけが原因じゃないのです。

東洋医学では…

胸元のハリの低下は
「気血の滞り」が関係していると
考えられています。肝・脾・胃の経絡が乱れると
デコルテへの栄養のめぐりも
滞りやすくなります。体の内側から整えることが
胸元ケアの近道です。

今日から取り入れたい食材5選 ✨

①大豆製品（豆腐・納豆・豆乳）
②良質なタンパク質（鶏肉・鮭・卵）
③ビタミンE（アーモンド・アボカド）
④ビタミンC（キウイ・パプリカ）
⑤亜鉛（牡蠣・ナッツ類）
バランスよく食べることが基本。
その上でこれらを意識してみて。

寝る前1分のツボ押しも◎

【膻中（だんちゅう）】
左右の乳頭を結んだ線の中央。
気のめぐりをサポートします。
【天渓（てんけい）】
乳房の輪郭のふち。
胸元のハリに関わるツボです。
やさしく、気持ちいい力加減で。
毎日続けることが大切です。

「なりたいわたし。」は
まだまだこれからです 💪

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#扶桑町美容鍼 #柏森駅鍼灸 #デコルテケア #胸元ケア #東洋医学美容

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ビリビリが癖になる！！

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シャワーだけの人が損してること🛁

シャワーだけの人が損してること🛁

こんな習慣ありませんか？

忙しいからシャワーで済ませる。
実はそれ、代謝を下げる原因に
なっているかもしれません。

東洋医学で考える冷えと代謝

東洋医学では体の「気・血・水」の
巡りが代謝に関わると考えます。
シャワーだけでは体の芯が冷えたまま。
巡りが滞りやすくなるんです。

燃焼力を上げるお風呂のコツ

38〜40度のぬるめのお湯に
10〜15分浸かるだけでOK！
入浴前にコップ一杯の白湯を
飲むと、さらにぽかぽかに♪

寝る90分前がベストタイミング

深部体温がゆっくり下がることで
自然な眠気が訪れやすくなります。
眠りの質が上がると
代謝のサポートにもつながりますよ✨

今日のお風呂から始めよう

毎日のお風呂タイムを
「代謝サポートタイム」に変えてみて。
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#扶桑町美容鍼 #柏森駅鍼灸 #代謝アップ #入浴法 #温活

知らずにやってる肌荒れ習慣3つ

＜あご周りのニキビ、繰り返していませんか？＞

スキンケアを頑張っているのに
また同じ場所にポツッ…。実はその原因、
毎日の「何気ない習慣」に
隠れているかもしれません。

＜その習慣、肌に出ているかも＞

東洋医学では
ニキビは「体の内側からのサイン」。
胃腸や巡りの状態が
肌に現れると考えられています。
外側のケアだけでは
届かない原因があるんです。

＜見直したい習慣①②③＞

① 甘いもの・脂っこいものの食べすぎ
→ 胃腸に負担がかかり
　体に余分な熱がこもりやすくなります
② 食後すぐにゴロンと横になる
→ 消化の巡りが滞りやすくなり
　肌のコンディションにも影響が
③ 寝る直前までスマホを見ている
→ 自律神経が乱れやすくなり
　肌の生まれ変わりの妨げに

＜今日からできるセルフケア＞
・温かい食事で胃腸をいたわる
・合谷のツボを5秒×5回押す
・寝る1時間前にスマホを手放す
どれもおうちで簡単にできます♪
まずはひとつから始めてみてくださいね。

＜体質から変えていきませんか？＞
繰り返す大人ニキビは
体の内側からのケアが大切です。
小さな一歩の積み重ねが
あなたの肌を変えていきます✨
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#大人ニキビ対策 #あごニキビ #体質改善ケア #東洋医学セルフケア #扶桑町美容鍼

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目の疲れやお悩みをお持ちの方✦ฺ

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美容鍼で目ぱっちりスッキリしてみませんか？

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その足のだるさ、足首が原因かも？

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こんな悩みありませんか？

夕方になると靴がきつい。
足首に靴下の跡がくっきり。
マッサージしてもすぐ戻る。
それ、足首まわりの巡りが
滞っているサインかもしれません。

東洋医学では「水滞」といいます

体の中の水分の巡りが滞った状態のこと。
とくに足首は巡りの""交差点""。
ここが滞ると脚全体に影響が出やすいんです。

夜にできる簡単ケア2つ

① 足首くるくる回し
左右10回ずつ大きく回すだけ！
ふくらはぎのポンプ機能をサポート。
② 三陰交のツボ押し
内くるぶしから指4本上のくぼみを
お風呂でやさしく押してみて。

もう2つの夜習慣も試してみて

③ ふくらはぎを下から上へマッサージ
膝裏に向かってやさしくさする。片脚3分でOK。
④ 寝る前5分のレッグアップ
壁に脚を立てかけるだけ。
深呼吸しながらリラックス。

体は毎日のちいさな積み重ねに
ちゃんと応えてくれます😊
スッキリ軽い脚で毎日を楽しもう！
気になった方は保存して
今夜から試してみてくださいね✨

#扶桑町美容鍼 #柏森駅鍼灸 #足むくみ解消 #美脚ケア #東洋医学

〒480-0103 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前23

営業時間：9:00〜20:00（金曜、土曜9:00〜18:00）

定休日：日曜、祝日

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