肩こりと顔のくすみ、実は深い関係があります
こんにちは！はりきゅうサロンharuyui 鍼灸師・薬剤師の井土利恵です😊
「スキンケアを頑張っているのに、顔色が冴えない…」
「高い化粧品を使っても、なんだか透明感が出ない…」
そんなお悩み、抱えていませんか？
実は、その原因は肩こりにあるかもしれません。
肩こりと顔のくすみには、深い関係があるんです。
この記事では、肩こりがくすみに影響する理由と、
透明感を取り戻すための3つのセルフケア習慣をお伝えします✨
女性の美容や体の悩みでお困りの方へ
美容や体の変化でお悩みではありませんか？当院では、東洋医学の観点から体質改善をサポートし、女性らしい美しさを引き出すお手伝いをさせていただいています。
もし美容鍼や東洋医学に興味がおありでしたら、お気軽にご相談ください。
スキンケアだけでは透明感が出にくい理由
どんなに良い化粧水や美容液を使っても、
肌の内側からの巡りが滞っていると効果を実感しにくいもの。
厚生労働省の調査によると、
肩こりは女性の自覚症状の上位に挙げられています。
デスクワークやスマホの使用で、
肩こりに悩む女性はとても多いのです。
首から上への巡りが滞るとどうなる？
肩や首の筋肉がこわばると、
首から上への巡りが滞りやすくなります。
すると、顔の肌に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、
くすみや疲れ顔につながることがあるのです。
関連記事：表情が暗く見える原因を解消！血色アップで印象美人になる方法
体質を全体からとらえた「くすみ」の原因
東洋医学で考える気血の巡りと美肌
東洋医学では、「気」と「血」の巡りが
美肌の土台になると考えられています。
「気」は体を動かすエネルギー。
「血」は栄養を運ぶ役割を担います。
この巡りが滞ると「瘀血（おけつ）」という状態になり、
顔色がくすんだり、シミができやすくなると言われています。
肩こりが顔色に影響するメカニズム
肩や首には、顔につながる経絡（けいらく）が通っています。
経絡とは、気血が流れる通り道のこと。
肩こりでこの通り道が滞ると、
顔への巡りにも影響が出やすくなります。
肩こりは「たかが肩こり」ではないんです。
放っておくと、お肌にも影響することがあります。
関連記事：肩こり解消で小顔効果！寝る前の簡単ケア術
透明感を取り戻す3つのセルフケア習慣
ここからは、お家でできる簡単なセルフケアをご紹介します。
どれも1日5分程度でできますよ！
習慣①：肩甲骨を動かす1分ストレッチ
肩甲骨を大きく動かすことで、
肩周りの巡りをサポートできます。
やり方
- 両手を肩に置く
- 肘で大きな円を描くように回す
- 前回し10回、後ろ回し10回
デスクワークの合間にもおすすめです😊
関連記事：気になる背中のハリ解消！姿勢美人になる簡単ストレッチ術
習慣②：首の付け根を温める蒸しタオルケア
首の付け根を温めると、
こわばった筋肉がゆるみやすくなります。
やり方
- 濡らしたタオルをレンジで1分温める
- 首の付け根に当てて3〜5分リラックス
- お風呂上がりに行うとより効果的
じんわり温かくて、とっても気持ちいいですよ✨
習慣③：鎖骨周りのリンパセルフマッサージ
鎖骨周りには、老廃物が集まるポイントがあります。
ここをほぐすと、顔のすっきり感につながります。
やり方
- 鎖骨の上のくぼみに指を当てる
- やさしく円を描くようにほぐす
- 左右それぞれ30秒ずつ
力を入れすぎず、やさしく行ってくださいね。
セルフケアだけでは難しいと感じたら
セルフケアを続けても、
「なかなか変化を感じにくい…」
そう感じることもあるかもしれません。
それは、深層部のこわばりや、
長年の姿勢のクセが原因かもしれません。
扶桑町で女性の悩みに寄り添うサロン
当院では、一人ひとり違う体質に合わせたケアで、内側から輝く美しさを目指すお手伝いをしています。
深層部へのアプローチはプロにおまかせ
セルフケアでは届きにくい深層部の筋肉や経絡には、
鍼灸でのアプローチがおすすめです。
鍼は体の深い部分まで刺激を届けることができ、
滞りをほぐすサポートが期待されています。
関連記事：頭痛の根本原因を解決！首と肩の緊張をほぐすツボ押し
haruyuiの美容鍼で内側から透明感をサポート
はりきゅうサロンharuyuiでは、
顔だけでなく、肩・首・デコルテも一緒にケアします。
巡りを整えることで、
お顔の透明感や血色をサポートしていきます。
犬山市や江南市からも通いやすい立地です。
名鉄犬山線 柏森駅から徒歩3分。
関連記事：肌ツヤが蘇る！内側から輝く美肌を作る食事と生活習慣
関連記事：デスクワーク疲れ顔リセット！5分でできる血色改善法
まとめ：巡りを整えて、内側から輝く肌へ
今回は、肩こりと顔のくすみの関係についてお伝えしました。
ポイントをおさらい
- 肩こりは首から上への巡りを滞らせる原因になる
- 東洋医学では気血の巡りが美肌の土台
- 肩甲骨ストレッチ・温めケア・リンパマッサージが効果的
- 深層部のケアはプロにおまかせ
「なんだか顔色が冴えない…」と感じたら、
まずは肩こりケアから始めてみませんか？
あなたの内側から輝く透明感を、
私たちは心から応援しています✨
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専門家と一緒に美容ケアを始めませんか？
美容は継続が大切です。一人で続けるのが難しい場合は、プロのサポートを受けることをお勧めします。はりきゅうサロンharuyuiで、あなたの体質に合わせた美容プランを一緒に考えていきましょう。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
※医療行為の代替ではありません
