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毛穴洗浄/お客さまの声

毛穴洗浄/お客さまの声

2025/09/22
16:20

過去の記事

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あなたのむくみはどのタイプか知ってる？
東洋医学で見る3つの体質タイプ

ケアしてもくり返すむくみ
朝は顔がぱんぱん、夕方は靴がきつい。そのむくみ、原因はひとつではないかもしれません。

むくみは「水滞」のサイン
東洋医学では、水のめぐりが滞った状態を水滞と呼びます。体質によって出方が違うと考えられています。

むくみやすい3タイプ
脾虚：疲れやすく脚がむくむ
気滞：生理前や忙しい時期に出る
湿：体が重く顔も脚もむくむ

タイプ共通のツボ2つ
水分：おへそから指1本分上
三陰交：内くるぶしから指4本分上
5秒押して離すを3〜5回💡

こんなときは医療機関へ
急にむくんだ、片側だけむくむ、痛みや息切れがある。そんなときはセルフケアより先に受診を。

保存して見返してね
自分のタイプをチェックしたら、保存していつでも見返してください。フォローで体質ケアの情報をお届けします🌿

#扶桑町美容鍼 #柏森駅鍼灸 #むくみ対策 #むくみケア #東洋医学

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40代の腸活は夜が分かれ道🌙
続けているのに変化を感じにくい方へ。夜の過ごし方を見直してみませんか

腸活しても体重が変わらない
年齢や冷え、湿気で「脾胃（ひい）」が弱ると、食べたものが巡りにくいと考えられています

カギは「夜」の過ごし方
東洋医学では、夜は脾胃を休ませたい時間。リラックスすると腸も動きやすいとされています

寝る前の習慣1・2
夕食は就寝3時間前までを目安に。寝る1時間ほど前に白湯をゆっくり飲みましょう

寝る前の習慣3・4
おへその横、指3本分外の「天枢」をやさしく押す。ゆるいストレッチでリラックス

保存して今夜から1つずつで大丈夫です。
役立ったらいいね・保存を。体質のお話はフォローしてチェックしてくださいね

#扶桑町鍼灸 #柏森駅鍼灸 #腸活 #腸活ダイエット #40代ダイエット

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40代の垂れ尻は座り方から見直そう

お尻、下がってきた？
パンツを履いたときの後ろ姿が気になる。座る時間が長い人ほど、お尻の筋肉は使われにくいと言われています。

まずは「使う習慣」から
お尻の大殿筋・中殿筋は、座っている間ほとんど使われません。1日の中で動かす時間をつくるのが第一歩です。

ヒップリフト
仰向けで膝を立て、お尻をゆっくり持ち上げて3秒キープ。10回×2セット。腰を反らしすぎないのがポイントです。

立ったままかかと上げ
壁に手を添えてつま先立ち。お尻に力を入れて3秒キープ。家事の合間にもできます。腰や膝が痛む方は無理せずに。

お尻を冷やさない
東洋医学では「腰は腎の府」。腎は下半身と深く関わるとされています。湯船に浸かり、お尻まわりを温めましょう。

保存して続けてね
週3回からでも大丈夫。あとで見返せるよう保存しておいてくださいね🍑 いいね・フォローもうれしいです。

#垂れ尻 #ヒップケア #40代女性 #セルフケア #東洋医学

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耳ツボの渇点、どこにあるか知ってる？👂

喉が渇くと、つい甘い物…
カフェラテやジュースに手がのびて、お菓子も一緒に。
気づけば、服がきつくなっていませんか？

飢点のとなりにある耳ツボ
渇点（かってん）は、喉の渇きや水分のとりすぎに関わるとされるツボ。
耳ツボダイエットでは、飢点とよく一緒に使われます。

渇点の場所
耳の穴の前にある小さな出っ張り（耳珠）の上側です。
下側には、飢点があるとされています。
鏡を見ながら探してみてください。

押し方と、一緒にしたい習慣
痛気持ちいい強さで、ゆっくり数回押します。
喉が渇いたら、まず水や無糖のお茶を。
耳に傷や炎症があるときは控えてください。

渇きの背景は体質で違う
東洋医学では、背景は人によって違うと考えます。
胃に熱がこもる「胃熱」、うるおいが不足する「陰虚」などです。

保存して、喉が渇いたときに試してね
耳ツボや体質ケアの情報を発信しています。
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#耳ツボ #渇点 #飢点 #耳ツボダイエット #扶桑町耳ツボダイエット

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施術中にこれが起きたら【若返りのサイン】です！

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小顔ケアが続かない人の共通点

鍼灸師が毎日のご相談から見えてきたことをお話しします

毎日5分続けているのに

写真を見ると顔が大きく見える。フェイスラインがぼやける。そんなお声をよくいただきます。

続け方が悪いのではありません

セルフケアが届く範囲の外側に、原因が残っているだけのことが多いのです。

自宅のケアで届く範囲

表面のむくみを流す。表情筋を動かす。毎日のリズムを整える。この3つは十分に取り組めます。

届きにくいのはこの3つ

咬筋や側頭筋の奥。顔の左右差の見極め。首肩のこりという土台。指の圧では届きにくい層です。

東洋医学では水滞と呼びます

水のめぐりが滞った状態のこと。朝のむくみは、そのサインのひとつとされています。

保存して明日から試してみてください

東洋医学のセルフケアを発信しています。フォローしていただけると嬉しいです。

#扶桑町美容鍼 #小顔ケア #顔のむくみ #フェイスライン #女性専用鍼灸

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ハルユイも秋らしくなりました🍂

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〒480-0103 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前23

営業時間：9:00〜20:00（金曜、土曜9:00〜18:00）

定休日：日曜、祝日

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