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ダイエット-No.1

ダイエット-No.1

2022/10/13
18:38

過去の記事

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2025年6月22日

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"こんなことしていませんか？
✅ マスクで口元が見えないから表情を作らない
✅ スマホを見るとき無表情になりがち
✅ 鏡を見て「疲れた顔」にがっかり
✅ 笑顔に自信が持てない
実は、これ全部口角が下がる原因なんです😢"

"東洋医学で見る口角の秘密
口角が下がるのは表情筋の衰えが原因。
東洋医学では「気血水」のバランスが
美容に深く関わっています。
表情筋も筋肉の一つ。
正しいケアで必ず改善できます！💪"

"基本の「あいうえお」エクササイズ
「あ」縦に大きく口を開けて5秒
「い」口角を横に引いて5秒
「う」唇を前に突き出して5秒
「え」口角を上げて横に広げて5秒
「お」縦に開けて奥行きを意識5秒
朝昼夜の3回でOK✨"

"割り箸エクササイズが効果的！
清潔な割り箸を横にして前歯で軽く咥える
口角を上げて割り箸を水平にキープ
30秒×3セットで口角筋を集中強化
2週間で効果を実感する人が多数🌟"

"今日から始めて印象美人に✨
このエクササイズで
自然な笑顔を取り戻しませんか？
もし参考になったら
💖いいね & 📌保存
👥フォローもお待ちしています！
一緒に美しい笑顔を目指しましょう😊"
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#鍼灸#美容鍼灸#ダイエット#整体#扶桑町#女性専用#美容鍼#毛穴洗浄#ハイドロ#江南#大口町#犬山#各務原#haruyui#ハルユイ#はるゆい#表情筋エクササイズ #口角アップ #アンチエイジング #美容鍼 #東洋医学 #40代美容 #50代美容 #印象美人

"その白髪ケア、実は逆効果かも⚠️

"その白髪ケア、実は逆効果かも⚠️
白髪染めを繰り返すだけで満足していませんか？
根本原因を知らずにケアしても
白髪は増え続けてしまいます。"

"東洋医学で考える白髪の本当の原因
髪は「血余」と呼ばれ血液の余りで作られます。
つまり血流不足が白髪の大きな原因！
頭皮の血流を改善することが重要なんです✨"

"今すぐできる！血流改善ツボ押し
頭頂部の「百会」を5秒間押すだけ
首の後ろ「風池」「天柱」も効果的
毎日1分の習慣で頭皮環境が変わります"

"髪を内側から美しくする食事法
黒ゴマ、黒豆、海藻類が腎を補強💪
銅と亜鉛でメラニン生成をサポート
血流改善には玉ねぎとにんにくも◎"

"美髪への第一歩を今日から🌟
この投稿が参考になったら「いいね」を♡
後で見返したい方は「保存」ボタンを
お友達にもシェアして一緒に美髪を目指しましょう！"
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"こんなお悩みありませんか？ランチ

"こんなお悩みありませんか？
ランチ後に必ず眠くなる
午後の仕事に集中できない
食べると体が重だるくなる
そのお悩み、食べ方を変えるだけで解決できるかもしれません！"

"東洋医学が教える秘密✨
食後の眠気は「脾胃」の働きが関係しています
脾胃とは消化を担う大切な機能
働きが弱ると眠気やだるさが出現
食べ方を工夫することで改善可能！"

"温かいものから食べる
✅ 汁物を最初に飲む
✅ 冷たい飲み物は控えめに
✅ 生野菜より温野菜を選ぶ
脾胃は温を好むため、体を温める食べ物が◎"

"食べる順番を意識
1⃣ 汁物・スープ
2⃣ 野菜・おかず
3⃣ ご飯・パン
この順番で消化負担が軽減され、血糖値の急上昇も防げます"

"よく噛んで腹八分目
一口30回噛むことを意識
満腹まで食べずに八分目で止める
ゆっくり食べることで消化をサポート
これだけで午後の調子が変わります！"

"今日から始めてみませんか？
小さな変化が大きな違いを生みます💫
まずは温かいスープから始める食事を試してみて！
この投稿が役に立ったら❤️をタップ
保存してご家族にもシェアしてくださいね📌"
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"手だけ年齢がバレてませんか？顔は

"手だけ年齢がバレてませんか？
顔はしっかりケアしているのに
手の甲のシミやくすみで
実年齢より老けて見られる💦
実は手の甲は顔より
紫外線ダメージを受けやすいんです"

"東洋医学で根本改善！
シミの原因は血流不良にあり✨
手の甲には大腸経という
経絡が通っています
血の巡りを改善すれば
肌のターンオーバーが正常化
シミが薄くなりやすい環境に"

"魔法のツボ「合谷」
親指と人差し指の間にある
万能ツボ「合谷」
👆5秒間ゆっくり押すだけで
・血流改善
・美肌効果
・ストレス軽減
毎日続けて手肌の血色アップ！"

"5分マッサージ手順
①手のひらをこすり合わせ温める
②手の甲を円を描くようにマッサージ
③指1本ずつ付け根から先端へ
④合谷を左右30秒ずつ刺激
朝晩の習慣で手肌が変わります✨"

"体質別食事で内側ケア
血虚タイプ：レバー、ほうれん草
気滞タイプ：柑橘類、シソ
腎虚タイプ：黒豆、クルミ
外側＋内側のWケアで
若々しい手肌を手に入れよう💫"

"今すぐ始めてみて！
手年齢-5歳を目指すなら
今日からスタート✨
このケア方法、試してみる？
💖いいね＆保存で忘れずに
📖他の美容情報も見たい方はフォロー"

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#手のケア #ハンドケア #アンチエイジング #美容鍼 #東洋医学 #ツボ押し #血流改善 #40代美容
#鍼灸#美容鍼灸#ダイエット#整体#扶桑町#女性専用#美容鍼#毛穴洗浄#ハイドロ#江南#大口町#犬山#各務原#haruyui#ハルユイ#はるゆい

"🤔こんなことありませんか？
・梅雨入り前なのに頭が重い
・むくみがいつもよりひどい
・なんだか身体がスッキリしない
それ、実は湿気対策が遅れているサインです！"

"💡東洋医学では「湿邪」と呼びます
湿気が体内に溜まることで：
✓身体が重だるくなる
✓むくみが取れにくい
✓めまいや頭痛が出やすい"

"あなたの体質チェック✨
【水毒タイプ】むくみやすい・冷えやすい
【痰湿タイプ】甘いもの好き・体重増加
【気滞タイプ】イライラ・お腹の張り
どれに当てはまりますか？"

"体質別の対策法
・ハトムギ茶で水分代謝アップ
・朝のツボ押し（承山・豊隆・中脘）
・温かい食事で体内の巡り改善
毎日5分からでもOK！"
"梅雨を快適に過ごすなら早めの対策を✨
プロの診断で自分の体質を正確に知り
効果的なケアで本格的な梅雨に備えませんか？
👀いいね！💾保存してシェア
フォローもお願いします"

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"「デスクワーク疲れの顔色不良はあ

"「デスクワーク疲れの顔色不良は
あなただけの悩みではありません。
40代女性の多くが抱える
共通の課題なんです」"

"「東洋医学では『顔は五臓六腑の鏡』
血流改善で美しさは内側から変わります！
今すぐできるセルフケアを
始めてみませんか」"
"「5分でできる美容ツボ3選！
✓四白（目の下）：くすみ解消
✓迎香（小鼻脇）：血行促進
✓陽白（眉上）：頭痛も改善」"

"「なぜツボが効くの？
経絡に沿った刺激で
毛細血管が広がり、
酸素と栄養が効率よく供給されます」"

"「このテクニック、試してみませんか？
👍いいね：実践した方はいいね！
💾保存：覚えておきたい方は保存
🤝フォロー：美容健康情報をお届け」"
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"知っていました？写真を撮られたくない共通の悩み💔
最近、写真撮影を避けていませんか？
☑ あごに手を当てて首元を隠す
☑ 下向きばかりで首のシワが深くなる
☑ 首元を見られるのが怖い
☑ スマホ首で老け見えが加速
実はこれ、年齢のせいだけじゃないんです。"

"首シワは改善できる！3つの原因を知ろう🌟
東洋医学では首のシワは
・気血の滞り
・経絡の流れの悪さ
・筋肉の緊張
が主な原因。自分の体質を理解すれば
一人ひとりに合った対策が見つかります✨"

"毎日3分！首シワ改善ストレッチ
① 首を左右にゆっくり倒して20秒キープ
② 肩を耳につける勢いで上げ下げ10回
③ あごを前後に動かして首筋をストレッチ
朝・晩たった3分でOK！首の筋肉を緩めて
血流改善すれば首元がスッキリしてきます💪"

"首シワ撃退！保湿＆マッサージの黄金コンビ❤️
化粧水を手で温めてから→首に優しく塗布
下から上へ、シワと垂直にクリームを塗り込む
寝る前は首専用クリームをたっぷりと
ポイントは毎日のケアを習慣化すること！"

"今すぐできることから始めてみませんか？🌸
首元美人は1日にしてならず。
まずは保存して毎日の習慣にしてくださいね！
美容鍼での首ケアも体験できます✨
プロのケアで首元の印象を変えてみませんか？"

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"こんなお悩みありませんか？
✓ 昔のスカートがきつくなった
✓ ウエストラインがぼやけてきた
✓ きつい運動は続かない
あなただけではありません💪"

"実は40代からでも
くびれは作れます！
秘密は「東洋医学」の視点👍
毎日5分でOK
簡単ストレッチと姿勢改善で
自然に美しいライン復活✨"

"朝の「伸びストレッチ」💫
1️⃣ ベッドであお向けに
2️⃣ 両手を上に伸ばす
3️⃣ 5秒伸びて3秒休憩
4️⃣ これを5回
代謝UP効果を実感！"

"デスクワーク中にも👀
「ウエストツイスト」
座ったまま上半身を
ゆっくり左右にねじる
脾経・胃経の活性化で
内側からスッキリ✨"

"呼吸を意識して
効果倍増！
・息を吐きながら伸ばす
・横隔膜も一緒に動かす
・気の巡りが良くなる
東洋医学の知恵活用で
理想のくびれへ🌸"

"今すぐできる簡単ケアで
美しいウエストライン実現！
このノウハウが役立ったら
「保存」をタップ💓
フォローもお待ちしてます✨"

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〒480-0103 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前23

営業時間：9:00〜20:00（金曜、土曜9:00〜18:00）

定休日：日曜、祝日

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