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ダイエット-No.2

ダイエット-No.2

2022/10/13
18:43

過去の記事

健康的なツヤ爪のケア方法を説明する扶桑町の女性専用鍼灸サロン

爪の縦線や割れが気になる方必見！健康的なツヤ爪を作る簡単ケア法3選【扶桑町の女性の悩み専門サロン】

2025年8月26日

話し声で年齢がバレてる！若々しい声を保つのどケア4つの習慣【扶桑町の女性の悩み専門サロン】

2025年8月24日

40代女性の美肌をサポートする食事と生活習慣のイメージ

肌ツヤが蘇る！内側から輝く美肌を作る食事と生活習慣【名古屋から20分の美容鍼/耳ツボサロン】

2025年8月22日

足指トレーニングで姿勢改善する40代女性のイメージ

足指の力で姿勢美人に！全身若返りを目指す簡単トレーニング術【柏森駅徒歩3分の美容鍼サロン】

2025年8月20日

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@haruyui_harikyu

3分で目元が変わる秘密

こんなことしていませんか？
✓ 鏡を見るたび目元のシワにため息
✓ 高い化粧品を使っても効果なし
✓ このまま老けていくのかと不安
✓ 笑うとシワが戻らなくなった
当てはまる方は要注意です！

実は原因は表情筋の衰え
目の周りの眼輪筋が弱くなると
皮膚を支える力が低下します
40代以降は筋肉量が年1%減少
表情筋も例外ではありません
でも大丈夫！鍛えることができます✨

3分間眼輪筋トレーニング
①目を大きく見開く10秒×3回
②目をぎゅっと閉じる5秒×5回
③眉毛を上下に動かす×10回
最初は筋肉痛のような感覚も
それは筋肉が鍛えられている証拠！

美容ツボで血流アップ
攒竹：眉頭の少し内側
太陽：こめかみから目尻寄り
瞳子髎：目尻から指1本分外側
各ツボを優しく円を描くように
5～10秒マッサージしてください

肝の働きと目元の関係
東洋医学では「肝は目に開竅する」
肝の働きが目の健康に直結します
ストレスや睡眠不足は
肝の働きを弱めてしまいます
体質から整えることが大切です

今日から始めてみませんか？
毎日3分の積み重ねが
未来の美しい目元を作ります
このノウハウが役立ったら
いいね・保存・フォローで
応援してくださいね🌸

#目元ケア #小じわ予防 #表情筋トレーニング #アンチエイジング #美容鍼 #40代美容 #50代美容 #扶桑町

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#鍼灸#美容鍼灸#ダイエット#整体#扶桑町#女性専用#美容鍼#毛穴洗浄#ハイドロ#江南#大口町#犬山#各務原#haruyui#ハルユイ#はるゆい

「今度こそ痩せたい.....」
そんなあなたへ！
今が今年中に痩せるラストチャンスです✨

当院のダイエットプログラムで
理想の体型を目指しませんか？

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40代の肌が変わる夏野菜✨

こんなことしていませんか？
日焼け止めだけで安心してる、冷たいものばかり食べてる、肌の回復が遅くなったと感じてる...それ、体質が原因かも🤔

実は食べ物で変わります
東洋医学では夏野菜に抗酸化パワーが詰まってるんです！体の内側から紫外線に負けない力を育てましょう💪

おすすめ夏野菜3選
🍅トマト→活性酸素を除去
ピーマン→メラニン生成を抑制
🍆なす→血管を強化して血色アップ

なぜ夏野菜が効くの？
夏は心火旺盛で肌が炎症しやすい季節。旬の野菜の清熱作用が体内の余分な熱を冷まし、肌トラブルを防いでくれます🌿

今日から始めよう！
毎日の食事に夏野菜をプラス！小さな変化が数ヶ月後の美肌を作ります。保存して今夜の献立に活用してね📝

#40代美容 #夏野菜 #紫外線対策 #体質改善 #東洋医学 #美肌 #アンチエイジング #インナーケア
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眠れない夜が3日で激変✨

こんなことしていませんか？
✓ 布団に入ってもスマホを見てしまう
✓ 考え事で頭がグルグル回る
✓ 疲れてるのに目が冴える
✓ 夜中に何度も目が覚める

実は原因は自律神経の乱れ
40代から女性ホルモンが減少し、交感神経が優位に。
東洋医学では「気・血・水」のバランスが崩れた状態です。
根本から整えることが大切なんです！

夜9時以降はスマホOFF
ブルーライトが睡眠ホルモンを抑制💦
代わりにカモミールティーで副交感神経を活性化。
温かな時間が心を落ち着けます🌿

4-7-8呼吸法で即効リラックス
4秒で吸って、7秒止めて、8秒で吐く。
これだけで副交感神経がONに！
布団の中でもできる簡単な方法です😊

3日後の変化を実感してみて
今夜から始められる簡単な習慣✨
質の良い睡眠で明日がもっと輝く！
保存して今日から試してみてくださいね💕"ー

#自律神経 #不眠改善 #40代女性 #夜習慣 #安眠 #東洋医学 #セルフケア #美容鍼
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30秒で頭痛が楽になる⁉︎

こんなことしていませんか？
✅ 頭痛薬を週3回以上飲んでいる
✅ マッサージに行っても効果が続かない
✅ デスクワークで首がガチガチ
✅ 頭痛の根本原因がわからない
1つでも当てはまったら要注意！

実は頭痛の7割は首と肩の緊張が原因
筋肉が硬くなる
↓
血管が圧迫される
↓
頭部の血流が悪化
↓
頭痛発生！
東洋医学では「気血の流れの滞り」と考えます

特効ツボ「風池」で即効改善！
📍場所：後頭部の髪の生え際、首の両脇のくぼみ
⏰時間：30秒間優しく押す
✨効果：頭痛、首こり、めまいの改善
親指で頭の中心に向かって斜め上に押してみて！

万能ツボ「肩井」でスッキリ！
📍場所：首と肩の境目、肩の一番高い部分
⏰時間：30秒キープ後円を描くようにマッサージ
✨効果：肩こり、頭痛、腕の疲れ解消
反対の手で挟むように押すのがコツ！

今日から頭痛薬いらずの生活を♪
このツボ押し、試してみてくださいね！
効果を感じたら「いいね」で教えて💕
もっと詳しく知りたい方は「保存」して
いつでも見返してね📚
一緒に健康美人を目指しましょう✨
「フォロー」もお待ちしています！

#頭痛改善 #ツボ押し #セルフケア #首こり #肩こり #東洋医学 #デスクワーク疲れ #健康美人
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ストレス食いから解放されるこんな

ストレス食いから解放される

こんな経験ありませんか？
・仕事でイライラして帰宅後ドカ食い
・夜中に突然甘いものが食べたくなる
・ストレスでお菓子に手が伸びる
ストレス食いに悩んでいるのはあなただけではありません😌

実は原因があります
40代以降はホルモンバランスの変化で食欲調整が困難に。
東洋医学では気の滞りが食欲の乱れを招くと考えます。
根本から整えることで自然にコントロール可能です✨

耳ツボ「神門」で心を落ち着ける
耳上部の軟骨内側にあるくぼみ。
自律神経を整えストレス性の過食を抑制。
親指と人差し指で3〜5秒プレスを5回繰り返します。

3つのツボで食欲を自然にコントロール
神門・飢点・内分泌の刺激で：
・ストレス軽減
・満腹感向上
・ホルモンバランス調整
毎日続けることで穏やかな食生活に🌸

あなたも変われます
小さな変化が大きな自信につながります。
今日から耳ツボケア始めてみませんか？
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#耳ツボダイエット #ストレス食い #食欲コントロール #40代女性 #更年期 #東洋医学 #セルフケア #扶桑町
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写真写りが変わる顔ケア術写真を撮

写真写りが変わる顔ケア術

写真を撮った時の顔の左右差
気になりませんか？
口角の高さや頬骨の位置
実は40代から目立ちやすくなります

顔のゆがみの原因は
表情筋のバランス崩れ
東洋医学では気血の流れが
ポイントになります

胃経マッサージで
フェイスライン引き締め
耳たぶから顎まで
優しく押しながらなぞる

四白のツボで頬骨バランス調整
瞳の真下、頬骨の上を
人差し指で円を描くように
5秒間優しく刺激

あいうえお発声で
口角の左右差を改善
鏡を見ながら各音5秒キープ
毎日3セットがおすすめ

毎日続けることで
自然な美しさが戻ります

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#美容鍼 #顔のゆがみ #アンチエイジング #セルフケア #表情筋 #40代美容 #小顔ケア #東洋医学
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みんな知らない額ケア💡

実は間違ってる？
おでこのしわケア、化粧品だけに頼っていませんか？根本原因は表情筋の緊張と血流不良なんです😱

東洋医学の視点から
気・血・水の流れを整えることで肌本来の再生力がアップ！体質から変えるのが美肌の秘訣✨

経絡マッサージ2分
督脈に沿って額中央を上下にマッサージ。血流改善で栄養がしっかり届く肌に🌸

魔法のツボ押し
印堂・攅竹・魚腰の3つのツボで表情筋をリラックス。毎日続けて若々しい額をキープ💪

今日から始めよう
保存して毎日実践してね！あなたの美肌体験もコメントで教えて😊いいね・フォローもお待ちしています"

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〒480-0103 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前23

営業時間：9:00〜20:00（金曜、土曜9:00〜18:00）

定休日：日曜、祝日

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