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美容鍼-No.1

美容鍼-No.1

2022/10/13
17:38

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座り方変えたら5歳若見え！

こんなことしていませんか？
✓ 気がつくと猫背になっている
✓ 肩の高さが左右で違う
✓ 下腹がぽっこり出てきた
✓ 写真で老けて見える
それ、骨盤のゆがみが原因かも💦

骨盤ゆがみの本当の原因
長時間座ることで腸腰筋が縮む
お尻の筋肉が弱くなる
東洋医学では「腎」の働き低下
気血の流れが滞ることで
筋肉バランスが崩れるんです

正しい座り方のコツ
・足裏全体を床につける
・膝の角度は90度
・坐骨で座面を押すイメージ
・1時間に1回立ち上がる
これだけで姿勢が変わります✨

3分でできる骨盤ケア
朝：キャット&ドッグストレッチ
昼：座位で骨盤前後傾運動
夜：股関節ほぐしストレッチ
毎日続けることで効果実感！

ツボ押しで姿勢美人に
腎兪：腰の筋肉をほぐす
大腸兪：骨盤周りを調整
環跳：股関節の動きを改善
深部からアプローチできます

美しい姿勢で自信UP
正しいケアで必ず改善できます
あなたらしい輝きを取り戻そう♪
参考になったら❤️
保存して実践してみてね
フォローもお待ちしています

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#骨盤矯正 #姿勢改善 #デスクワーク #アンチエイジング #東洋医学 #美容鍼 #扶桑町 #柏森駅

美容鍼×毛穴洗浄✨

当院ならではのスペシャルケアです♪

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「美肌になりたい！」と思ったら、まずは毎日のセルフケアから💆‍♀️
顔には、しわ・たるみ・くすみ・クマに効く“魔法のツボ”があるんです✨

👉 口元に効く「承漿」
👉 頬に効く「顴髎」
👉 目元に効く「睛明」

1日30秒〜1分、やさしくプッシュするだけで、肌の変化を実感できるはず♡

でも、セルフケアだけでは届かない深部には【美容鍼】が最適！
プロの手で、本格的に美肌を引き出してみませんか？✨

#haruyui があなたの美をサポートします🌿"
#美肌になりたい #ツボ押し美容 #顔ツボ #セルフケア美容 #小顔ケア #たるみ改善 #くすみ対策 #クマ改善 #美容鍼 #美容鍼灸 #美肌習慣 #haruyui #扶桑美容 #東洋美容 #鍼灸美容

ぽっこりお腹が消える方法こんなお

ぽっこりお腹が消える方法

こんなお悩みありませんか？
・お腹だけポッコリ出てる
・好きな服が入らない
・運動する時間がない
・腰が痛くて動けない
ぽっこりお腹に悩んでいるのは
あなただけではありません💦

原因は体幹の衰えでした
40代を過ぎると
深層筋が弱くなって
内臓が下がってしまうんです
だから表面の筋肉だけでなく
体幹の奥から鍛えることが
大切なポイント！

寝ながら5分で体幹強化
①仰向けで膝を立てる
②鼻から4秒で息を吸う
③お腹をへこませて8秒で吐く
④これを10回繰り返す
毎日続けるだけで
2週間で変化を実感♪

今日から始めませんか？
体は正直です
やった分だけ応えてくれる✨
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#ぽっこりお腹 #体幹トレーニング #40代美容 #50代ダイエット #寝ながらエクササイズ #東洋医学 #美容鍼 #扶桑町
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3分で目元が変わる秘密

こんなことしていませんか？
✓ 鏡を見るたび目元のシワにため息
✓ 高い化粧品を使っても効果なし
✓ このまま老けていくのかと不安
✓ 笑うとシワが戻らなくなった
当てはまる方は要注意です！

実は原因は表情筋の衰え
目の周りの眼輪筋が弱くなると
皮膚を支える力が低下します
40代以降は筋肉量が年1%減少
表情筋も例外ではありません
でも大丈夫！鍛えることができます✨

3分間眼輪筋トレーニング
①目を大きく見開く10秒×3回
②目をぎゅっと閉じる5秒×5回
③眉毛を上下に動かす×10回
最初は筋肉痛のような感覚も
それは筋肉が鍛えられている証拠！

美容ツボで血流アップ
攒竹：眉頭の少し内側
太陽：こめかみから目尻寄り
瞳子髎：目尻から指1本分外側
各ツボを優しく円を描くように
5～10秒マッサージしてください

肝の働きと目元の関係
東洋医学では「肝は目に開竅する」
肝の働きが目の健康に直結します
ストレスや睡眠不足は
肝の働きを弱めてしまいます
体質から整えることが大切です

今日から始めてみませんか？
毎日3分の積み重ねが
未来の美しい目元を作ります
このノウハウが役立ったら
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#目元ケア #小じわ予防 #表情筋トレーニング #アンチエイジング #美容鍼 #40代美容 #50代美容 #扶桑町

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「今度こそ痩せたい.....」
そんなあなたへ！
今が今年中に痩せるラストチャンスです✨

当院のダイエットプログラムで
理想の体型を目指しませんか？

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40代の肌が変わる夏野菜✨

こんなことしていませんか？
日焼け止めだけで安心してる、冷たいものばかり食べてる、肌の回復が遅くなったと感じてる...それ、体質が原因かも🤔

実は食べ物で変わります
東洋医学では夏野菜に抗酸化パワーが詰まってるんです！体の内側から紫外線に負けない力を育てましょう💪

おすすめ夏野菜3選
🍅トマト→活性酸素を除去
ピーマン→メラニン生成を抑制
🍆なす→血管を強化して血色アップ

なぜ夏野菜が効くの？
夏は心火旺盛で肌が炎症しやすい季節。旬の野菜の清熱作用が体内の余分な熱を冷まし、肌トラブルを防いでくれます🌿

今日から始めよう！
毎日の食事に夏野菜をプラス！小さな変化が数ヶ月後の美肌を作ります。保存して今夜の献立に活用してね📝

#40代美容 #夏野菜 #紫外線対策 #体質改善 #東洋医学 #美肌 #アンチエイジング #インナーケア
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眠れない夜が3日で激変✨

こんなことしていませんか？
✓ 布団に入ってもスマホを見てしまう
✓ 考え事で頭がグルグル回る
✓ 疲れてるのに目が冴える
✓ 夜中に何度も目が覚める

実は原因は自律神経の乱れ
40代から女性ホルモンが減少し、交感神経が優位に。
東洋医学では「気・血・水」のバランスが崩れた状態です。
根本から整えることが大切なんです！

夜9時以降はスマホOFF
ブルーライトが睡眠ホルモンを抑制💦
代わりにカモミールティーで副交感神経を活性化。
温かな時間が心を落ち着けます🌿

4-7-8呼吸法で即効リラックス
4秒で吸って、7秒止めて、8秒で吐く。
これだけで副交感神経がONに！
布団の中でもできる簡単な方法です😊

3日後の変化を実感してみて
今夜から始められる簡単な習慣✨
質の良い睡眠で明日がもっと輝く！
保存して今日から試してみてくださいね💕"ー

#自律神経 #不眠改善 #40代女性 #夜習慣 #安眠 #東洋医学 #セルフケア #美容鍼
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〒480-0103 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前23

営業時間：9:00〜20:00（金曜、土曜9:00〜18:00）

定休日：日曜、祝日

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